Капельки радости

Объявление


Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Капельки радости » Наш дом и все о нем. » Доктор Айболит.


Доктор Айболит.

Сообщений 1 страница 30 из 213

1

Давайте здесь оставлять рецепты лечения,которые нам помогают.

2

Японцы утверждают: хохот лечит диабет
22 февраля, 12:07

В Японии решили смеяться в лечебных целях. Участники движения "Смеяться - по меньшей мере раз в день" считают, что заразительный хохот помогает в борьбе с опасными болезнями, включая диабет. Терапевтические процедуры разработаны научным сотрудником Университета Цукуба -Кэйко Хаяси и включены в программы ряда медицинских учреждений по всей стране.

Смех укрепляет иммунитет и помогает преодолевать недуги. Для подтверждения этого Кэйко Хаяси провела эксперименты с участием больных диабетом. После принятия пищи им показывали комедийные фильмы. Оказалось, что после этого уровень сахара в крови повышался у больных, в среднем, на 40-50 миллиграммов меньше, чем обычно. Исследователи связывают это с выработкой во время смеха "гормонов удовольствия", оказывающих благотворное воздействие на человека.

Хаяси разработала методику массажа "мускулов смеха", которые расположены в районе глаз, рта и щек. Это позволяет активизировать нервные окончания и получать почти такой же терапевтический эффект, как и при естественном смехе. По ее мнению, подобная гимнастика хорошо снимает стрессовые состояния перед экзаменами или публичными выступлениями.

Это интересно

3

Из рассылки.

Как вылечить орз за три дня?      

Всем известна поговорка: «если орз лечить, оно проходит за неделю, а если не лечить, то за 7 дней». то есть имеется в виду, что на вирусы медицина пока влиять не может, а существующие методики лечения направлены на профилактику осложнений. мы же приведем  сейчас простую, очень доступную материально (хотя нелегкую в исполнении) трехдневную схему борьбы с орз. она, мы думаем,  перевернет ваше представление о непобедимости вирусов.

представляем вашему вниманию эффективную схему борьбы с орз.

При первых признаках заболевания – отказ от пищи. голод лучше выдержать по возможности всего три дня. кипяченую воду можно пить в неограниченном количестве. ( при сахарном диабете голодание противопоказано). чтобы легче перенести отказ от пищи (особенно детям) и при этом не снижать эффективность схемы, пейте травяные чаи. при орз  полезны следующие растения: плоды шиповника, лист смородины, липа, ромашка, календула, душица, подорожник, мята, чабрец, солодка, почки сосны и березы, мать-и-мачеха. между собой эти растения совместимы. чем больше трав из перечисленных найдете, тем лучше.
по утрам прием растений - адаптогенов. для взрослого человека 1 чайная ложечка аптечной настойки элеутерококка, левкои,эхинацеи, женьшеня или радиолы розовой (золотого корня), разведенная в 1/3 стакана воды, будет в самый раз. при гипертонической болезни ограничьтесь 20 каплями. детям до 5 лет - десять капель, от 5 до 10- двадцать. 
с температурой поступайте как обычно. больше 38 градусов - принимают жаропонижающие средства. если индивидуально плохо переносится и более низкая температура, снижают и ее. но только при этом условии! температура- способ борьбы организма с болезнью.
этих трех рекомендаций уже достаточно, чтобы прервать орз за двое- трое суток

4

Грипп.

1. Очищенный от кожицы чеснок натереть на мелкой терке, смешать с медом в соотношении 1:1; принимать перед сном, запивая теплой кипяченой водой.

2.Взять 5 г листьев мать-и-мачехи (столовая ложка), поместить в эмалированную посуду и залить стаканом кипящей воды, закрыть посуду крышкой и поставить на 15 мин на кипящую водяную баню. После охлаждения до комнатной температуры настой процедить, оставшуюся плотную массу следует отжать. Процеженный настой довести кипяченой водой по объему до 200 мл и растворить в нем столовую ложку меда; принимать по трети стакана два-три раза в день.

3. Взять по столовой ложке цветков липы и плодов малины. Поместить в эмалированную посуду и залить их двумя стаканами кипяченой воды и кипятить в течение 5 мин. После охлаждения до комнатной температуры настой процедить и растворить в нем две столовые ложки меда; принимать в теплом виде по полстакана три-четыре раза в день.

4. Одну столовую ложку цветков липы заварить одним стаканом крутого кипятка. После охлаждения до 20—25 ° настой процедить и растворить в нем одну ложку меда; принимать теплым перед сном.

А я всегда при первых признаках гриппа и Орз для всей семьи делаю бутерброды вот такие - тру на терке сыр, чеснок и немного майонеза и намазываю на булку - кормлю всю семью..... Инфекция не распространяется :rofl:

5

Тонзиллит - воспаление миндалин, преимущественно нёбных. Различают острый тонзиллит (ангина) и хронический. Частые обострения тонзиллита могут привести к нарушениям функций сердца, появлению болей в суставах.

При хроническом тонзиллите ежедневно смазывать нёбные миндалины соком алоэ, смешанным с натуральным медом в соотношении 1:3 в течение двух недель. В последующие 2 недели смазывать через день. Эту процедуру рекомендуется делать натощак.

При болях в горле в стакан теплой кипяченой воды всыпать по половине чайной ложки соды и соли и несколько капель йода. Этим раствором полоскать горло. Боль может пройти после одного дня полоскания.

Для лечения тонзиллита и ангины натереть 1 стакан свеклы, влить 1 ст. л. уксуса, настоять, сок с уксусом отжать и полоскать рот, горло и немного проглотить (1-2 ст. л.).
Для профилактики хронического тонзиллита рекомендуется периодически полоскать горло следующим раствором (в стакане с теплой водой разводится 1 чайная ложка соли, соды и 5 капель йода).

6

Для тех, у кого больной желудок.

Приступы гастрита мне  мама всегда снимала простым способом. Чистила сырую картошку, терла на терке и заливала кипяченой горячей водой (но не кипятком).  Нужна всего столовая ложка на стакан воды. Размешать, процедить и выпить. Так можно повторять перед едой за 30 мин.

7

Когда с просьбой о помощи тянуть нельзя?
Все люди разные. Кто-то любит обращаться к врачам за помощью, и с охотой применяет к себе практику профилактического медицинского осмотра, принятую в странах Запада.

А кто-то наоборот официальной медицине не доверяет, предпочитая в случае проблем со здоровьем прибегать к услугам альтернативной медицины или заниматься самолечением. Однако существуют симптомы, при появлении которых с просьбой о помощи тянуть нельзя.

Речь идет, прежде всего, о таких симптомах, как…

1 – Внезапная потеря или прибавка в весе. Если не изменилось ровным счетом ничего, ни рацион, ни образ жизни, не было каких-либо стрессов, потрясений, не начинался прием новых лекарственных препаратов, и так далее, но при этом вы вдруг резко прибавили или потеряли в весе, обратиться за пояснением этих перемен к врачам нужно как можно скорее. Ведь это может означать как развитие онкологических заболеваний, так и многое другое.

2 – Онемение, резкая слабость или даже паралич конечностей, а также лица, и в особенности – если это отмечается только на одной его стороне. Также – внезапное ухудшение зрения, одного или обоих глаз, трудности в разговоре или в восприятии разговорной речи или же напечатанного текста, потеря координации движений и головокружение, внезапная и очень сильная головная боль – все это начальные признаки ситуации инсульта.

3 – Постоянно, после каждого приема пищи возникающая изжога, наряду с ощущением тяжести в желудке, и некоего «комка» пищи, который как будто никак не желает перевариваться. А также ощущение жжения и болевые ощущения в области за грудиной, особенно после приема пищи – во всех этих случаях речь может идти о заболеваниях пищевода.

4 – Тяжесть в глазах, ощущение давления на глаза, их быстрая усталость, сопровождающаяся головной болью и порой головокружением… Если подобные симптомы наблюдаются регулярно, то это может означать начало какой-либо глазной болезни. Так, нередко глазное давление ведет к глаукоме, которая в трех из десяти случаев приводит к слепоте.

Это интересно

8

Мне кажется, что очень серьезным поводом для обращения к специалистам является артериальная гипертензия, или повышенное давление. Если есть потребность, я могу провести небольшой ликбез по этой теме.

Мигрень - очень коварная болезнь. Хочу порекомендовать тебе таблетки типа"Спазгана" или "Спазмалгона". От них нет никаких  ощущений дурной головы.
И еще. Принимать их надо при первых намеках на головную боль. Тогда приступ не разовьется. А если ждать, когда голова начнет болеть сильно, выйти из этого состояния сложнее.

9

Домашние средства от насморка

Насморк – вроде бы и пустяковое заболевание, но крайне неприятное. Даже когда насморк не сопровождается заболеваниями более серьезными, чем обычная простуда, он все равно отрицательно влияет на качество жизни. И люди стремятся излечить его различными медикаментозными препаратами. А ведь сделать это можно и при помощи домашних, проверенных веками, средств.

Одно из наиболее доступных для израильтян снадобий, которые быстро «прочистят нос» - это запах эвкалипта, и эвкалиптовое масло. Его рекомендуют даже к использованию с грудными детьми – если у недавно рожденного малыша насморк, можно капнуть три-семь капель эвкалиптового масла на подушку или одеяльце грудничка. Однако в некоторых случаях это масло может оказаться аллергеном, так что необходимо перед его употреблением посоветоваться с врачом.

Эвкалиптовое масло поможет и взрослым: закапывать его в нос не стоит, а вот натирать крылья носа и ноздри, наносить его на верхнюю губу, использовать в аромалампах и во время массажа, вполне можно. Также рекомендуется при насморке растирать грудь маслом мяты перечной, камфары, облепихи, шалфея и лаванды.

Помимо эфирных масел насморк весьма эффективно лечится и при помощи ингаляции. Ингаляцию в домашних условиях проводить достаточно просто: необходимо положить литься или стебли растения в посудину с высокими краями, залить кипятком, сверху накинуть тонкое полотенце, зажмуриться и вдыхать идущий от миски, горячий, целебный пар, в течение примерно четверти часа. Ингаляцию стоит повторять раза два-три в день.

Для ингаляции используются листья эвкалипта, хвоя, зверобой, кора дуба, цветки липы, листья малины и черной смородины, в сушеном или в свежем виде.

Во время насморка важно поменьше вдыхать любые вредные испарения, начиная от бытовой химии, и заканчивая промышленными химикатами. Стоит больше находиться на солнце, на свежем воздухе, пить чаи с малиной, смородиной, ежевикой, молоко с медом, и так далее.

По специальным материалам Это интересно

10

Тата написал(а):

Если есть потребность, я могу провести небольшой ликбез по этой теме.

Танечка,жду!!!!

11

Из рассылки..

Стоматит
Смесь для полоскания рта:
растворить в одной десертной ложке 70%-ного спирта эфирные масла (в каплях):
мяты — 4,
лаванды — 2,
герани — 1,
эвкалипта — 1,
а затем полученную смесь растворить в стакане теплой воды. Полоскать полость рта два раза в день.

При стоматитах рекомендуются также полоскания смесью лимона, меда и воды или же натуральной розовой водой.

Для аппликаций используйте ароматическое масло: к 50 мл растительного масла добавьте 15 капель указанной выше смеси. Этим маслом смочите марлевый или ватный тампон и приложите к деснам на 15 — 20 минут.

Таким способом можно лечить также пародонтоз.

Пародонтоз
Воспаление десен может привести к потере вполне здоровых зубов. Но использование эфирного масла фенхеля поможет избавиться от этого заболевания.

Несколько рецептов смеси для полосканий:

1.Смесь «Стоматологическая»:

Пропорция — эфирные масла в каплях:
фенхель — 2
лаванда — 1
шалфей — 1
сосна или пихта — 1
мята — 1

Для профилактики воспаления десен следует взять 50 мл воды и добавить в нее 1–3 капли указанной выше смеси. Полоскать рот необходимо 3 раза в день.
2. Растворить в одном стакане теплой воды смесь эфирных масел (в каплях):
сосны — 1,
эвкалипта — 1,
розы — 1,
мяты — 1.
Полоскать полость рта 2 раза в день.
Для этих целей можно использовать натуральную розовую воду.
3. Масло для аппликации на десны:
к 50 мл растительного масла добавить 10 капель указанной выше смеси эфирных масел.
Ватный тампон, смоченный маслом, приложить к деснам.

Гингивит
Гингивит — это воспаление десен (от латинского gingeva- десна) в результате бактериальной инфекции. Десны начинают болеть и кровоточить, когда человек ест очень твердую пищу. Они воспаляются и начинают отступать от зубов, зубы расшатываются. Из-за болезней десен зубы теряются чаще, чем из-за болезней самих зубов.

Чтобы не возникал гингивит, очень важно тщательно соблюдать гигиену ротовой полости, и здесь большим подспорьем могут оказаться жидкости для полоскания рта на основе эфирных масел.

Существует множество растительных эссенций, эффективных против бактерий, вызывающих воспаления десен, и лучшие из них — чайное дерево и тимьян. (Тимол, производное соединение масла тимьяна, используется в большинстве готовых препаратов для полоскания рта.) Сладкий укроп и мандарин также хорошо укрепляют десны. Мирра, благодаря своим заживляющим и тонизирующим свойствам, является ещё одним обязательным компонентом.

Жидкости для полоскания рта: 250 мл дешевого бренди, 30 капель мяты, 20 капель тимьяна, 10 капель мирры, 10 капель сладкого укропа или 250 мл дешевого бренди, 50 капель чайного дерева, 30 капель грейпфрута (это полоскание для рта хорошо подходит, если есть язвочки на слизистой рта или воспаление десен).

По желанию можно внести в рецепт некоторые изменения. Так, вместо тимьяна можно взять чайное дерево, или поровну того и другого (по 15 капель), или можно заменить сладкий укроп мандарином, если вам больше нравится его вкус.

Способ приготовления: Налейте бренди в чистую, сухую бутылку, добавьте все эфирные масла и как следует потрясите. Перед употреблением встряхивайте, затем добавьте 2–3 чайных ложки к половине стакана теплой воды. Держите эту смесь во флаконе с завинчивающейся крышкой, разводите её по 2 чайные ложки на полстакана теплой воды и полощите рот по крайней мере два раза в день.

В случае серьезной инфекции настойку мирры можно прикладывать непосредственно на воспаленные участки десны.

Мягкий массаж десен улучшит местное кровообращение и ускорит заживление. Перед массажем тщательно вымойте руки и нанесите на кончики пальцев одну или две капли неразведенной жидкости для полоскания рта. Мягко, но так, чтобы нажим чувствовался, массируйте десны, особенно вокруг основания каждого зуба. Это наиболее полезно, когда десны настолько воспалены, что больно чистить зубы.

После чистки зубов дважды в день полощите полость рта следующим средством:
1. Вода для полоскания: 200 мл чистого этилового спирта, 30 капель пихтового, 5 капель шалфейного и 5 капель фенхелевого масел. Все это растворить в 200 мл кипяченой воды.
2. В одном стакане теплой воды растворить эфирные масла (в каплях): эвкалипта — 1, мяты — 1, сосны — 1, аниса или фенхеля — 1.
3. Розовую воду используйте для полосканий рта при воспалениях десен, пародонтозе. В розовую воду на один стакан можно добавлять 3 — 4 капли одной из указанных выше смесей эфирных масел.

Масло для тампонов: к 50 мл растительного масла добавить 10 капель одной из предлагаемых смесей эфирных масел. Ватный тампон, смоченный маслом, приложить к деснам. Если вы решили лечить воспаления десен настоями трав, мы рекомендуем одновременно использовать целебные свойства эфирных масел: на 1 столовую ложку настоя добавить 3 — 4 капли одной из приведенных выше смесей.

12

Бессоница

Бессонница... Привычное снотворное можно вполне заменить ванной. Принимать её надо, когда все домашние дела закончены. Включите воду (звук льющейся воды тоже успокоит нервы). Влейте заранее сделанный настой ромашки. После этого садитесь в ванну. Через 20 минут вас станет клонить ко сну. После ванны можно выпить чай с добавлением мяты и ромашки.

13

Чтобы не стареть, нужно:
- меньше есть, чаще употреблять рыбу, больше пить воды, заниматься спортом;
- как можно больше ходить, путешествовать, дышать свежим воздухом, спать спокойно, сколько нужно;
- любить жить, быть оптимистом, а если вы женщина, то родить ребенка или в 40 лет стать молодой и красивой бабушкой!

14

Лорик написал(а):

Чтобы не стареть,

Хорошие советики!

15

Если заболело горло и ощущение, что простуда подступает, то надо несколько раз в день делать такую процедуру. Сначала прополоскать горло теплой водой, в которой разведена чайная ложка поваренной соли и ложка чайной соды плюс несколько капель йода. Затем взять столовую ложку растительного масла, лучше всего оливкового, и прополоскать им рот так долго и интенсивно, чтобы между зубов образуется пена. Когда масло станет совсем жидким, как вода, можно закончить полоскание. После такой процедуры любая боль в горле смягчается, а выздоровление происходит гораздо быстрее.

16

Не упускайте прекрасную возможность освежиться в прохладной воде в жаркий день. Уберечься от резкого перепада температур поможет правило 3 уровней. Польские медики советуют соблюдать его всем. Главное условие - постепенность. Зайдите в воду по щиколотку, наклонитесь вперёд, смочите кисти, немного помедлив, двигайтесь вперёд. Остановитесь, когда вода достигнет коленей, погрузите руки по локоть. Вода дошла вам до пояса, замрите на несколько секунд, а потом окунитесь по плечи. Теперь вы немного остыли и привыкли к воде - купайтесь без опаски простудиться или навредить своему сердцу.

17

Жизнь продлевают сон, смех и секс

06 августа 2009. Любой человек мечтает о долгой и счастливой жизни, и крепком здоровье в преклонных годах. В вопросы счастья медицина вмешивается редко, но зато медикам известно, как достичь долголетия, не растеряв при этом бодрости и крепости тела. И речь идет далеко не только об отказе от вредных привычек, таких, как курение, алкоголь, неправильное питание, и так далее… Помимо этого, продлить жизнь помогут сон, смех, секс, и кое-что еще.

Ученые выяснили, что если человек, любого пола, еще с юности ежедневно спит не менее восьми часов, то срок его жизни увеличивается примерно на десять-двенадцать лет. Речь идет о сне без каких-либо нарушений. При этом сны должны быть приятными, или же их лучше вообще не видеть, чем «любоваться» кошмарами. Также, у человека должно быть хотя бы четверть часа, отведенных на то, чтобы как следует проснуться.

Кроме того, весьма полезен и смех – он способен увеличить продолжительность жизни до восьми лет, у людей обоих полов. Смеяться рекомендуется от души и почаще – оптимальным будет в среднем полчаса здорового смеха в день. Также полезно и просто улыбаться. Ну и наконец, продолжительности жизни способствует хорошее настроение, а вот депрессии и стрессы, наоборот, ее укорачивают. Так, серьезные стрессы способны уменьшить продолжительность жизни на десятки лет!

Очень полезен для людей, собирающихся стать долгожителями, качественный и регулярный секс. Интимные отношения с постоянным партнером, к которому человек испытывает положительные эмоции, продлевают жизнь и мужчинам и женщинам на три - семь лет. Речь идет о едва ли не ежедневных, интимных отношениях. К сожалению, подобное мало кто может себе позволить, но секс два-три раза в неделю – тоже неплохо.

Также, чтобы жить долго и оставаться здоровым, необходимо следить за состоянием своих зубов и ротовой полости, поддерживать оптимальный для организма вес (он не должен быть не только слишком высоким, но и слишком низким, тоже), и ввести в свой рацион питания свежие помидоры и шоколад. Именно эти два продукта, как утверждают ученые, способствуют долголетию.

По специальным материалам
Это интересно

18

Болит горло.

У меня раньше часто болело горло, это мое профессиональное  заболевание. Одна умная, хорошая женщина мне посоветовала , как только начинает болеть горло надо взять ложечку чайную и потихоньку бить по горлышку.  Чем чаще повторять эту процедуру тем лучше.  Теперь я всегда это делаю.

19

Девочки!
Я, к сожалению, давно не заглядывала в эту тему. Она очень поучительная и знаковая.
Милочка!
Я заручилась поддержкой мужа. Он готов ответить на вопросы по гипертензии.

В силу того, что в доме много врачей, я приверженец медицины официальной, то есть той, которая основывается на серьезных научно подтвержденных результатах.
Есть такое понятие - GCP- добросовестная клиническая практика. Все то, что прошло через это горнило, имеет право на существование.
Но есть куча так называемых народных средств, которые "работают" десятки, а то и сотни лет.
И сбрасывать со счетов их не стоит.

20

Тата написал(а):

Я заручилась поддержкой мужа. Он готов ответить на вопросы по гипертензии.

Как хорошо!
У кого есть вопросы,пожалуйста пишите!
Танечка,а ты когда сможешь,напишешь мнение Олега.
Я только в среду была на приеме ,у меня аллергия на еналдекс.Заменили другим лекарством.А так мучилась со своим кашлем,оказывается ллергия на это лекарство.

Тата написал(а):

Но есть куча так называемых народных средств, которые "работают" десятки, а то и сотни лет.

Таня,какие народные советы можно применить при высоком давлении?

Если считаете нужным,можно закрыть эту тему для гостей.

21

Милочка!
Тему, наверное, надо бы закрыть. Все же, это конфиденциальноя информация. С точки зрения врачебной этики (деантологии. по-простому).

Название лекарства записала. Сегодня же вечером распрошу, и как буду в городе отвечу тебе.

22

Тата написал(а):

Название лекарства записала. Сегодня же вечером распрошу, и как буду в городе отвечу тебе.

Танечка,не нужно,мне уже заменили другим.Я просто написала о том,что могла бы уже давно узнать у вас и попросить замену...
Тему оставим открытой только для участников.

23

Я посмотрела в справочнике. Там четко прописано в качестве побочного эффекта - кашель.
Думаю, что в аннотации это тоже написано. Я знаю, что целый ряд препаратов от давления имеет такую особенность. У нас пациентов об этом предупреждают, чтобы не начинали самостоятельно лечиться от бронхита или аллергии, а приходили на замену лекарства.

24

Таня - я редко , но в качестве обезболивающего - пью КЕТАНОВ - как он с точки зрения медиков?? Я его и от головы , и от зубной боли пила когда -то , сейчас в основном из-за головы  но все равно очень редко

25

Я знаю, что Олежка им пользуется. У нас он в аптечке присутствует. Я для себя подобрала "Спазган" или "Немисил". Первый менее вредный, а второй регулярно пренимать не рекомендуется. У меня была травма плеча, так некоторое время я им просто спасалась от болей.

26

Спасибо!!

27

"Кетанов" чем-то схож с "Немисилом. Они из группы ненаркотических анальгетиков, включающих в себя  нестероидные и другие противовоспалительные средства.
А "Спазган" - комбинированное анальгезирующее и спазмолитическое средство, сочетание компонентов препарата приводит к взаимному усилению их фармакологического действия. То есть, он действует не только на очаг боли, но и снимает спазмы гладкой мускулатуры.

28

Как сделать путешествие комфортным? Как всё будет выглядеть:  Как сделать путешествие комфортным? По статистике, каждый пятый страдает от укачивания в транспорте. Недавно медики заговорили об опасности тромбоза глубоких вен, который может развиться в самолете. Скопируйте код для блога: <div По статистике, каждый пятый страдает от укачивания в транспорте. Недавно медики заговорили об опасности тромбоза глубоких вен, который может развиться в самолете.
Кое-что о пользе гамака

По статистике, каждый пятый страдает от укачивания в транспорте. Это состояние, связанное с повышенной чувствительностью вестибулярного аппарата, называют «болезнью движения» или кинетозом. Вялость, бледность, головокружение, холодный пот, затем тошнота – таковы симптомы укачивания. Закончиться все это может обмороком.

Укачиванию мы больше подвержены тогда, когда переутомляемся, недосыпаем или нервничаем. Кинетоз может стать и платой за малоподвижность, нетренированность, ведь состояние организма в целом влияет и на функции вестибулярного аппарата. Закаленный, физически тренированный человек даже при повышенной чувствительности вестибулярного аппарата не испытывает укачивания или легко его переносит. Так что подумать о профилактике укачивания стоит задолго до полета.

Для тех кто подвержен укачиванию, особенно полезны аэробика, бег трусцой, баскетбол, волейбол, футбол. Во время занятий этими видами спорта снижается чувствительность к укачиванию, происходит постепенная адаптация к нагрузкам.

Полезно выполнять и специальные упражнения для тренировки вестибулярного аппарата. Можно включить их в комплекс утренней зарядки.

Это различные наклоны и повороты головы, плавные ее вращения от одного плеча к другому; наклоны, повороты, вращения туловища в разные стороны. Вначале рекомендуется делать каждое движение 2-3 раза, затем постепенно довести количество повторений до 6-8 раз. Полезны и различные кувырки, гимнастические упражнения на турнике.

Не упускайте случая покачаться в гамаке, на качелях. Различные карусели, аттракционы также способствуют укреплению вестибулярного аппарата.

Синдром экономического класса

Во время полета на большое расстояние приходится долго сидеть неподвижно, подчас в неудобной позе, что приводит к венозному застою. В последнее время медики заговорили об опасности тромбоза глубоких вен (ТГВ), который может развиться в самолете. Вслед за инфарктом, инсультом ТГВ занимает третье место среди причин смертности. Во время длительного полета (больше трех часов) кровоток в ногах резко ослабевает, в результате увеличивается опасность тромбоза. Дополнительные факторы риска – травмы ног, прием гормональных препаратов, наследственные нарушения свертывания крови. Иногда это заканчивается трагически – сразу после полета или спустя несколько дней и даже недель. Врачи чаще всего ставят диагноз «сердечно-сосудистая недостаточность», но на самом деле причиной смерти оказывается небольшой тромб, вызывающий закупорку вен.

Для тех кто отправляется в длительный перелет или поездку, специально разработаны компрессионные гольфы. Их следует надевать вместо обычных носков или гольфов. В таких гольфах даже незначительные движения усиливают «насосную» функцию мышц голени, уменьшая венозный застой.

Чем меньше расстояние между креслами в самолете, тем в более неудобной позе приходится сидеть. Поэтому ТГВ чаще подвержены пассажиры экономического класса, появился даже термин «синдром экономического класса». Пассажиры первого класса имеют возможность расположиться куда более комфортно.

В группе риска те, кто страдает варикозным расширением вен, ожирением, пожилые люди, беременные женщины.

Как предотвратить ТГВ?

Если вам больше 30 лет, перед длительным полетом надевайте эластичные колготы или бинты. Примите полтаблетки аспирина.

Во время полета по возможности старайтесь чаще вставать, ходить. Когда сидите в кресле, двигайте ногами, головой, шеей.

Избегайте употребления на борту алкоголя и кофе, которые способствуют обезвоживанию организма, в результате чего кровь становится более вязкой.

Надевайте в полет удобную обувь на низком каблуке или разувайтесь во время перелета.

«Космическая» болезнь

Другая проблема, которая может возникнуть в полете, – метеоризм. Этому состоянию подвержены не только авиапассажиры, но и альпинисты во время подъема на большую высоту, оно связано с резкими перепадами давления. Чтобы избежать метеоризма, перед тем как отправляться в дорогу, не стоит пить газосодержащих напитков, есть пищу, вызывающую усиленное брожение (бобовые, сладости и т. п.) Перед полетом можно принять 1-2 таблетки активированного угля.

Лучше не пить газированных напитков и в полете. Что касается алкоголя, с ним следует быть осторожным, так как в полете его действие усиливается. «Сто грамм для храбрости», принятые в воздухе, оказывают воздействие гораздо более сильное, чем на земле.

Куда летим, микроб?

Другие проблемы, связанные с полетом в самолете, возникают из-за того, что воздухообмен в салоне ограничен – форточку не откроешь. Зато есть система кондиционирования, в результате микроорганизмы распространяются внутри самолета очень быстро, и их содержание в воздухе высоко. Неслучайно после перелета часто появляется насморк, развиваются заболевания дыхательных путей.

Более чистый воздух – в центральной части салона, поэтому лучше выбирать места именно там. Перед полетом полезно заранее укрепить иммунную систему, принимая витамины, ведя здоровый образ жизни.

Другую опасность таят в себе подголовники. Если их по каким-то причинам не поменяли, через них можно заразиться грибковым заболеванием или педикулезом (вшивостью). Перед тем как сесть в кресло, убедитесь, что подголовник чистый.

Приятного полета!

А вот еще несколько советов, которые сделают полет приятным:

- Перед полетом не переедайте, но и не отправляйтесь в путь на пустой желудок.

- Перед дорогой не переутомляйтесь и постарайтесь выспаться.

- Займитесь в самолете

чем-нибудь отвлекающим – разгадыванием кроссворда или разговором с попутчиками. Это не даст вам сосредоточиться на возможных неприятных ощущениях, и, возможно, предотвратит синдром укачивания.

- Минеральная вода, леденцы, кислые соки помогают снять симптомы укачивания.

- За несколько часов до полета можно принять один из препаратов, снижающих чувствительность вестибулярного аппарата.

- Перемещения с запада на восток переносятся хуже, чем с востока на запад. Самолет движется, догоняя рассвет, ночь все не наступает. В таком случае помогут темные очки или светонепроницаемая повязка (на некоторых рейсах их выдают пассажирам).

- Во время длительного полета пригодится и маленькая надувная подушка, которую надевают на шею. Одежда и обувь должны быть легкими, чтобы можно было расслабиться и чувствовать себя свободно.
Из выпуска от 03-08-2009
рассылки «Большая медицина на grandex.ru»

29

Танечка!
Вопросик назрел..
Сейчас у нас всех пугают гриппом..
Как можно себя уберечь без прививки?Есть способы профилактики?

30

Против лома, как говорится... нужен только другой лом.

Да, с этими новыми гриппами полная неразбериха. Могу сказать по нашей области (это 2,5млн. чел.) пока из 9 заявленных случаев реально не подтвердился ни один. 
Сегодня слушала выступления  на  II Всероссийском съезде православных врачей, который проходил на этой неделе в нашем городе, и в них отчетливо прозвучала мысль о том, что все жестокие массовые инфекции даются человечеству, как напоминае и предупреждение.

Профилактика - здоровый образ жизни. А к прививкам мы относимся настороженно. Если это не плацебо (пустышка), то - внедрение в иммунную систему. А это не всегда хорошо.


Вы здесь » Капельки радости » Наш дом и все о нем. » Доктор Айболит.


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC